世界是你的镜子

外界发生的每一件事，都是由你内在世界所诱发的。

你警觉到的事，你都可以控制，你未曾觉察的事，却会控制你。

如果你感觉恶劣，那是因为你的内在有未解决的情绪问题，你不该怪罪于你的丈夫，妻子，老板或任何人，你的内心显然有一些困扰要解决，你首先要停止责难别人或环境，你必须走入内心而非向外求，并找出负向情绪的根源，你自己必须改变而非别人要改变，记住，外在世界只不过是反映内在的一面镜子。

同样地，如果某人对你态度很差，他们也只是在对他们内心未解决的情绪问题作反应罢了，他们投射在你身上的影像乃是基于他们过去的经验，所以当你了解了这个机制，你就不须觉得不舒服，若你为此感到煎熬，表示你本身也有尚未解决的问题。

如果别人让你感觉不佳，那是因为你让自己感觉不佳，所以不要认同你的种种感觉，觉察情绪是由你体内所启动的，但记住永远要接纳自己及爱自己。

★快乐是一种抉择★

如果你想要的是快乐，那么现在就开始作个快乐的人，抛开你所有的悲惨和痛苦，不管怎样，现在就选择快乐。

如果你处在这种状态中，并以这样的态度接触事物，将会吸引更多令你快乐的事，而拥有你想要的一切。

注意，态度远比事实更重要，因为态度可以影响生命。

★观想它直到你成为它★

要达到所有你想达到的状态，关键就在于你开始觉得你已经拥有自己想要的一切了．要想让自己的渴望成真，你必须具体地观想出那份感觉，你必须以所有的感官具体地感觉出那个结果，并创造出一道电磁波来诱发参与同谋的灵魂共同展开行动，吸引你想要的事物到你身边来。

这是永恒的真相：到目前为止，你生命里的每一件事都是由你创造，受你吸引，被你塑造出来的，而所有的创造都有相同的目的：治疗自己，增长体验，及建立信念，你的确可以依照自己渴求的模样塑造出未来的命运。

注意，如果你得不到你想要的，这意味着你的意识与潜意识并不一致，例如你想要财富，但你的潜意识认为你不配获得财富，则你必须先去除掉潜意识的悲观想法。

你只有二条路可以走，你是想有意识地创造或是无意识地创造？无论是在昏迷或觉醒中，你都在创造，你是想被旧程式操控，或是想成为清醒的命运创造者？选择全在于你。

发生在你生命中的任何事，都是你内心深处认为自己是怎样的人或选择成为怎样的人的欲望，抉择，想法和观念的显化。

★专注于美好的事物★

你对别人的负面感觉恰恰反映了对自己的负面感觉，任何一个对别人的负面感觉都让你经历了自己未解决或压抑的情绪，其实任何情况都是你创造出来的，都是为了治疗你自己而创造的。

此刻你无法快乐的真正原因，就是因为你把焦点集中在你未拥有的事物上，我们在不需要付出注意的地方浪费了过多的能量，如果专注在生活里的悲哀与不幸，我们就会悲哀与不幸，如果你只注意自己被剥削的感觉，你就会被剥削，因为你的想法及感受会创造出那个磁场来。

所以我们必须将焦点放在能给生活带来和谐平静爱与幸福的事物上，我们需要学习检讨想法及反省自己，把焦点摆在享受生活，感恩，及造物主的爱之上，如此可以消除负面情绪，而容许自己有更多活力及生命力，因此而更关心别人及更接纳别人。

我们必须活在当下，花时间讨论以往生活中未解决的负面议题，就是在剥削你目前的生活，当下才是你生命中最重要的一刻，在当下就应该感觉快乐与欢欣，若你不再以未拥有的一切为重心，你就可以享受幸福。

~ 摘自”学会情绪平衡的方法”（方智出版社）