在《深夜加油站遇见苏格拉底》这本书中，有一段苏格拉底对奥运体操选手丹米尔曼说的话，很有意思。
他说：「你要先净化你的身体，把你脑中多余的垃圾丢掉，敞开心胸的接纳你心中真正的声音和感觉。」
是啊！我们的身心不够健康快乐，是因为吃进去的食物和心中所想的不够正面、乐观，致使自己的人生活得不够美丽。
小明每天出门上班，就愁眉苦脸，宛如参加丧礼般，工作时抱怨连连，吃个饭又嫌东嫌西，领到薪水也没有欢喜。然与小明同事的小喜，每天一起床，就哼着歌，微笑如阳光般璨烂，出门上班如参加派对般期待，吃饭时以一颗充满感恩的心，天天都是新奇、快乐的一天；她想，既然都是要过一天，那么，就要让自己过着最快乐、最有意义的一天。
人想要过得快乐、活出美丽，必定在生活上有所改变和不同，若是吃太多垃圾食物，身体如何能够呈现健康、美丽的一面；内心若有太多垃圾思想，心灵又如何能够展现活力、向前迈进。就如苏格拉底对丹米尔曼所说的话一样，想要活出美丽，必先净化自己的身体和思想。
同样是人，同样的环境，有人活出自己的快乐，有人却陷入悲观的世界中。这正是在告诉我们，随着心境的不同，世界也就不同；想要拥有美丽的世界，就要先让自己保有美丽的心境。
